仕事とは何かを実現するためにある
目的や動機がはっきりしていないと苦行になるだけ
目的をはっきりさせれば仕事はもっと楽しくなる
①結果よりプロセスを重視する
目標：痩せる
→何ヶ月経っても変わらない
→どのように痩せるか？プロセスを考える
②期限を設定し逆算する
③現実的で挑戦的であること
④具体的であること
数字を出すとより具体的になる
痩せる
→そのために走る（やる気は出る？）
→毎日４ｋｍを４０分ペースで走るぞ
⑤フィードバック作業をすること
やりっぱなしでは成長しているのかわからない
毎日記録をつける
「やりたいこと」と「やりたくないこと」を書き出す
人に言われるでなく、自分で考えて決める
本当に欲しい目標を設定する
自分に嘘をつかない
環境は自分で変える
嫌われる勇気を持つ
本音で人と付き合う
